«Смачна» електронна сигарета та ароматизовані тютюнові вироби для електричного нагрівання (ТВЕНи) є гачком для початку вживання нікотину, що перетворюється на залежність у дітей та молоді.

Зазвичай у рідини та ТВЕНи додають різноманітні смакові добавки, щоби зробити вживання електронних пристроїв для куріння більш привабливим і залучити ще більшу кількість дітей та млодих людей до куріння.

У світі налічують близько 15 000 ароматів та смаків для рідин — з ягодами, фруктами та навіть фісташковим морозивом, солодкою ватою або чизкейком. Міжнародні дослідження показують, що 80% дітей вживають саме електронні сигарети з фруктовими смаками та приємними ароматизаторами.https://bit.ly/3gWktEf

Уже 41 країна повністю заборонила продаж рідин для електронних сигарет (включно з ароматизаторами) https://bit.ly/3jC7adK. Таку норму захисту людей від куріння вже запровадила Фінляндія, Ізраїль, Угорщина, Естонія, Данія, Литва, Нідерланди, Індія, Канада, Нова Зеландія, окремі штати США.

В Україні також важливо заборонити ароматизовані та смакові добавки до рідин для е-сигарет і ТВЕНів на законодавчому рівні.

 Обери для себе принаймні одну складову здорової харчової поведінки з наведених нижче та спробуй практикувати щодня.

Що означає «здорова харчова поведінка»?


 Коли ти зосереджуєшся цілком на споживанні їжі й не дивишся одночасно телебачення, кіно чи відео з телефона, не працюєш.


 Коли ти споживаєш їжу здебільшого за обіднім столом, а не за комп’ютером, у ліжку чи на ходу.


 Коли не поспішаєш: 20-30 хвилин — для основних прийомів їжі та 10-20 хвилин — для перекусів. Такий темп дає змогу прислухатися до своїх відчуттів і зрозуміти, коли організм наситився і слід припинити прийом їжі.

Якщо людина дотримується здорової харчової поведінки, вона не переїдає і, як наслідок, не ризикує набрати зайву вагу та отримати низку захворювань.