Шановні вчителі, старшокласники та їхні батьки!

Київський університет імені Бориса Грінченка запрошує усіх зацікавлених приєднатися до дня відкритих дверей кафедри практичної психології онлайн, 26-29 жовтня.

Наші  вебінари дозволять Вам більше дізнатися про професію психолога, поспілкуватися з провідними практиками, зробити свідомий професійний вибір, батькам – запитати про організацію навчання.

Запрошуємо Вас.

Вхід вільний для всіх бажаючих, форма реєстрації: https://forms.gle/PVqUPmBibZLBKr466

Ми постійно відкладаємо найважчі справи на потім, а після дуже сильно про це шкодуємо. Сьогодні ми поговоримо, як перестати відкладати справи в довгий ящик і навести в навчанні порядок.

Відкладання справ на потім називається прокрастинація.Люди, які регулярно відкладають все на потім – прокрастинатори. Загалом, це майже все населення земної кулі. Тому що навряд чи в світі знайдеться людина, яка ніколи і нічого не відкладав на «завтра».

Втім, психологи стверджують: прокрастинація - це, насправді, захисний механізм. Ми не просто так, через лінь, відтягуємо з рішенням начебто важливих питань. За цим завжди стоять якісь почуття: страх, що не вийде; смуток, коли минуле заважає будувати майбутнє; радість, коли ми так сильно про щось мріємо, що тягнемо з втіленням.

Давай розберемось, які ж причини відкладання справ на потім? Отже поїхали:

• низька самооцінка - людина не береться за справу, оскільки боїться невдачі
• перфекціонізм - людина надмірно концентрується на ідеальному результаті і лякається можливого неідеального
• непокора - людина не виконує завдання тому, що підсвідомо не згодна з ним
• втома - бунт організму, що у нього не вистачає ресурсів для виконання завдання.

Як же боротися з прокрастинацією? Розбиратися з вантажем невиконаних завдань потрібно, як з захаращеним горищем: що викинути, що переставити в інше місце, а що залишити як є.Отже, починаємо розбирати наше «горище».

Визначся з життєвими цілями і своїми пріоритетами.

Подумай про найважливіші цілі на 5-10 років. Виходячи з них, постав цілі на найближчий рік. Потім - на місяць. Зафіксуй все. Виділи 5-6 сфер, які тобі важливі (навчання, спорт, сім'я, дружба і т.і.). Виріши, до чого ти хочеш прийти в кожній з них через місяць, рік і п'ять років. Таким чином, приймаючи те чи інше рішення виходь зісвоїх пріоритетів.

Відмовся від зайвого.

Постійне відкладання на потім певних завдань може бути сигналом, що ці завдання для тебе - зайві. Чи потрібен тобі басейн, якщо ти вже займаєшся спортом? Вивчення другої мови дійсно необхідно саме зараз або ж це просто данина моді? Щоб побороти прокрастинацію, не бійся відмовитися від того, що тобі не потрібно.

Сортуй справи

Коли все акуратно розкладено по поличках, перейти до їх виконання набагато легше. Для сортування справ скористайся матрицею Ейзенхауера, яка ділить справи на важливі і термінові, важливі і нетермінові, неважливі і термінові, неважливі і нетермінові.

Розподіляй сили

Спортсмени знають, як важливо грамотно розподіляти зусилля. Перемагає не той, хто краще за всіх стартував, а той, хто зберіг сили для фінального ривка. Не варто намагатися виконати все за один день - розподіли навантаження по тижню рівномірно.

Систематизуй роботу

Написати реферат або великий твір - точно справа з категорії «важливо і терміново» і точно відповідає цілям школяра. Але чому ж так важко себе змусити побороти прокрастинацію? Тому що завдання здається величезним, як слон. Але якщо цього «слона» розрізати на шматочки, то ти сам (а) не помітиш, як з'їси його. Розділи важкі завдання на більш дрібні і став собі маленькі дедлайни.

Мотивуй себе

Постійно нагадуй собі не тільки про те, що тобі потрібно сісти за ту чи іншу задачу, а й про те, чому це необхідно. Зміни фразу «Я повинен» на фразу «Це мій вибір, тому що ...».

Що ще робити з прокрастинацією?

Застосовуй візуалізацію: уявляй, які плоди принесе тобі успішне виконання завдання, який душевний підйом і відмінний настрій тебе чекає.

Вибери собі нагороду

Виконавши складне або неприємне завдання, завжди хвали і нагороджуй себе. Це може бути візит в улюблене кафе, хороший фільм, похід на концерт.

Якщо ти знайшов (а) час для цієї статті, то ти вже зробив (а) перший крок, щоби показати пані прокрастинації, хто в домі головний. Тож, прощавай, прокрастинаціє, на тебе чекають великі звершення!

Юні друзі, цього разу пропонуємо вам ознайомитися з навичками, які
не оцінюються навчальною программою, але наявність яких допоможе вам у
дорослому житті.

До вашої уваги 8 навичок, які повинен мати кожен у 18років. Отже,
«поїхали»:

1. Розмовляти з незнайомцями – вмійте спокійно та з повагою вести
діалог з незнайомцями, викладачами, консультантами, касирами,
лікарями тощо.

2. Знаходити дорогу, орієнтуватися – будьте самостійними в
пересуваннях містом. Тільки так можна навчитися розбиратися в
маршрутах громадського транспорту, добиратися до необхідних місць і
не боятися заблукати.

3. Керувати своїми завданнями, планами, часом – вчіться самі визначати і
розставляти пріоритети, планувати учбове навантаження,
встановлювати дедлайни, стежити за їх дотриманням.

4. Виконувати домашню роботу – привчайтесь до самообслуговування в
домашніх справах: самостійно прибирати, прати, готувати їжу.

5. Вирішувати непорозуміння з людьми – у 18 важливо вміти переживати
невдачі і справлятися з конфліктами, самостійно розбиратися з
кривдниками та залагоджувати проблемні питання у навчанні.

6. Справлятися з навантаженнями – будьте психологічно готовими до
конкуренції, навантажень в навчанні та на роботі.

7. Заробляти і управляти грошима – привчайте себе до фінансової
дисципліни, накопичуйте гроші, вчіться економити.

8. Приймати рішення – вчіться самостійно вибирати одяг, їжу, друзів,
музику і десятки інших речей, які формують особистість. Звикнувши
приймати рішення в дрібницях, ви станете самостійним і в серйозних
питаннях.

     Наявність цих навичок стане для вас значною конкурентною перевагою
при виборі життєвого шляху, оволодінні професією і під час пошуку роботи.
То ж працюйте над собою, формуйте необхідні навички, які
допоможуть вам стати самодостатніми та успішними людьми.

Стрімкий розвиток техніки і технологій на початку ХХІ сторіччя, так
званий технологічний прорив, зумовлює суттєві зміни в організації
виробництва товарів, надання послуг, появу нових сфер діяльності. Ринок
праці стрімко змінюється. Медичний маркетолог, молекулярний дієтолог,
рециклінг-еколог, дизайнер віртуальних світів… Всі ці слова – це не терміни
із футуристичного блокбастеру, а цілком реальні професії уже найближчого
майбутнього.
Сподіваємося, вам буде цікаво дізнатися про ринок праці майбутнього.
Ми пропонуємо до вашої уваги, юні друзі, низку статей за даною тематикою.
І почнемо подорож у світ професій найближчого майбутнього з
найбільш актуальних галузей-чемпіонів.
Біотехнології.

Очікується, за даними ООН, що у світі чисельність населення у 2030
році становитиме 8.5 мільярдів людей, а у 2050 році – 9.7 мільярда.
Найбільшим викликом на майбутні десятиліття стане демографічний вибух у
найбідніших регіонах світу. У зв`язку з цим однією з головних проблем
людства буде вирішення питання щодо істотного підвищення виробництва
продуктів харчування.
З розвитком біотехнології пов`язують вирішення глобальних проблем
людства – ліквідацію нестачі продовольства, енергії, поліпшення стану
охорони здоров`я і якості навколишнього середовища. У найближчі 10 років
вона не лише розвиватиметься сама, а й поступово змінюватиме такі галузі як
медицина, енергетика, міське та сільське господарство.
У перспективі розвиток біотехнологій призведе до заміни виробництва
хімічних і лікарських засобів та побутової хімії на виробництво препаратів
біосинтезу (наприклад, із живих систем), до розвитку агротехнологій, появи
органічних тканин тощо.
Професії майбутнього у біотехнологіях будуть такими:
1) урбаніст-еколог;
2) архітектор живих систем;
3) системний біотехнолог;
4) біофармаколог;
5) фахівець з генної інженерії;
6) ГМО-агроном;
7) СІТІ-фермер тощо.

Медицина.

Медицина – це чи не найбільш перспективна галузь у контексті змін.
Розвиток науки створює можливості для виробництва живих органів або

навіть окремих систем людського організму. У зв`язку з цим передбачається,
що виникатимуть професійні назви робіт, які будуть пов`язані з:
1) вирощуванням нових органів та відновленням пошкоджених;
2) клінічним скануванням пацієнтів;
3) відбором тканин, які будуть основою друкованого матеріалу;
4) проектуванням та друком тканин для імплантації, а у майбутньому –
органів для пересадки.
Тут прогнозується також перехід від діагностики та лікування хвороб
окремих органів до системної роботи з організмом людини. Тому
популярності набуває превентивна медицина, основним завданням якої є
визначення можливих захворювань, передбачення їх виникнення та
намагання зробити все для уникнення небезпечних наслідків.
Майбутня медицина принесе із собою найточнішу діагностику,
можливість прогнозування хвороб, комп`ютерне моделювання прогнозу та
лікування, високоточну автоматизовану мікрохірургію, вирощення органів та
тканин, а також мікродіагностичні пристрої з підключенням до мережі, що
дозволять терміново повідомити лікарю про важливі зміни у здоров`ї
пацієнта.
Професії майбутнього у медицині будуть такими:
1) ІТ-медик;
2) архітектор медичного обладнання;
3) біоетик (спеціаліст із нормативно-правових та етичних аспектів);
4) генетичний консультант;
5) клінічний біоінформатик;
6) медичний маркетолог;
7) R&D-менеджер охорони здоров`я (спеціаліст із комунікацій);
8) молекулярний дієтолог;
9) оператор медичних роботів;
10) ІТ-генетик;
11) спеціаліст із кіберпротезування;
12) спеціаліст із кристалографії (спеціаліст із використання кристалів у
медицині);
13) проектант життя медичних закладів (професіонал із розробки
життєвого циклу лікарень);
14) експерт із персоніфікованої медицини (спеціаліст, що досліджує
генетичну карту пацієнта та розробляє індивідуальні програми його
супроводу, а також пропонує страхові медичні продукти);
15) консультант із здорового старіння;
16) мережевий лікар (лікар, що ставить діагнози он-лайн) тощо.

 Професії майбутнього. А ви готові до викликів часу?
Юний друже!

Якщо ти амбіційний, цілеспрямований і дійсно прагнеш випередити свій
час, пропонуємо продовжити подорож ринком праці майбутнього.
І цього разу ми хочемо ознайомити тебе із професіями енергетичного
комплексу, які стануть популярними вже у найближчому майбутньому.

Енергетика та її накопичення.

Одним із символів нового екологічного суспільства стане атомна
енергетика, що зможе забезпечити стабільні ціни на електричну енергію та
мінімально впливатиме на оточуюче середовище.
Крім того, активно розпочне свій розвиток приватна альтернативна
енергетика та з`являться нові типи генерації енергії:
1) енергія тіла;
2) збір енергії з міських поверхонь;
3) рекуперації енергії (повернення частини енергії для повторного
використання) тощо.
Професії майбутнього у енергетиці будуть такими:
1) менеджер із модернізації;
2) розробник систем мікрогенерації;
3) метеоенергетик;
4) проектант систем рекуперації;
5) спеціаліст із локальних систем енергопостачання;
6) дизайнер портативних пристроїв (одяг, взуття тощо);
7) проектант енергонакопичувальних пристроїв.

Енергомережі та управління енергоспоживанням.

Ключова зміна даної сфери – поява розумних мереж. Дані технології
зможуть аналізувати рівні споживання та оптимізувати витрати. Більше того,
розумні мережі захистять від виходу із ладу системи та втрати енергії.
Мережі дадуть можливість самостійно обирати постачальника послуги та
керувати витратами і споживанням, а це є дуже актуально для України.
Професії майбутнього у даній сфері будуть такими:
1) маркетолог енергетичних ринків;
2) захисник прав споживачів електроенергії;
3) енергоаудитор;
4) розробник систем енергоспоживання;
5) системний інженер інтелектуальних мереж;
6) енергозаправник;
7) контролер енергомереж для розподіленої енергетики.
Ну, що? Зацікавило?
Юний друже! А ти звернув увагу, що всі професії майбутнього
нерозривно пов`язані із сучасною освітою? Бо будь-який кваліфікований
фахівець повинен володіти, насамперед, базовими знаннями! Тому, якщо ти
прагнеш бути успішним, розвивайся та будь відкритим до знань!
Далі буде…